マラソン

ランニングやジョギングは健康に良いというイメージがありますが、そうはいってもしんどいしなかなか続かないもの。私こと副院長もマラソンを2014年に始めてしばらくやっていましたが、途中神戸マラソンに落選したのをきっかけに中断。2019年の神戸マラソン当選を機に再度始めました。しばらく練習していなかったので体力の低下を感じていますが、本番に向けて練習しています。

ちなみに週2時間のランニングは寿命を3年ほど伸ばすともいわれています(Gretchen Reynolds.)。だからというわけではありませんが、皆さまも健康のために走ってみてはいかがですか。私はマラソンを始める前から比べると6kgも体重を落とすことができ、その後もずっと維持しています。

 

2019.10.29 淡路国生みマラソン

神戸マラソン前の脚試しと思って参加しました。高低差105メートル!坂を上り切ったと思ったらまた登り坂が現れて、完全に坂でバテてしまいました。2時間11分でヘトヘトのゴール。2時間切れると思っていたので残念ですが、本番に向けて良いトレーニングになったと考えましょう。お楽しみ抽選会でタマネギいただきました。

2019.2.24マラソン再開

毎年神戸マラソンにエントリーしても落ち続け、毎日が忙しいを理由に走ることもやめてしまったダメランナー。一念発起、今年は39歳で、30歳代最後にフルマラソン完走を目指します。手始めに5km走ると、しんどいけれど爽快! その後も毎週末に10km程度のランニング。今年は5年ぶりに神戸マラソン当選し練習にも気合いが入ります。

 

2018.4.29マラソン再開

3年連続で神戸マラソンに落選し、走ることへのモチベーションが低下。新聞で神戸マラソンのエントリー開始の記事を見て、よし今年こそはとランニング再開するも、6月末に落選の通知。暑いし走るのやめたと7月で断念。ダメランナーですね。

 

2016.11.20神戸マラソン

今回は医務車に乗って救護医として参加しました。道端で動けなくなったランナーや沿道で倒れている方の元に駆けつけ対応します。

幸い大事に至るような方はおられませんでしたが、緊張感のあるお仕事で貴重な経験をさせていただきました。皆さまのお役に立てたでしょうか。

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2015.11.15神戸マラソン

神戸マラソンに神戸市医師会からドクターランナーとして参加しました。走りながら体調不良のランナーに声をかけて、必要時は救護にあたるお仕事です。直前までの雨があがってよかったーと思いきや強い日差しで暑い暑い!脱水症で気分不良の方や足が攣っている方。私が走っている周囲には、幸いにも救急搬送が必要なほど重篤な方はおられずホッとしました。

7月から走り始めて走行距離は6か月で220km。昨年よりも練習不足ですが、どうも練習中に膝が痛くなるので、練習として長い距離が走れません。もう少し膝回りの筋肉を鍛えて膝の負担を軽減したほうがよいのでしょうか。次回への課題です。4時間53分でゴール。

2015.2.8すもとマラソン ハーフマラソン

寒い中ハーフマラソン走ってきました。高低差80mのアップダウンがありますが、フルマラソンを走って鍛えられたのか、後半ペースアップして1時間59分55秒でなんとか2時間切り。走り終えた後は肉うどんがいただけます。地方マラソンの醍醐味でしょうか。寒いけどとても暖かくて良い大会です。

2014.11.23神戸マラソン

初めてのフルマラソン。5月から走り始めて6か月で走行距離380km。マラソン雑誌には1か月100kmは走りなさいとあります。しかし10月から膝が痛くなって思ったような練習ができず。それでもなんとか完走しました。4時間54分でゴール。一度も歩くことなく走り終わった後は、なんとも言えない達成感があります!

2014.9.23ランニング・ハイ グリーンピア三木 ハーフマラソン

初めてのハーフマラソン。8月に頑張って練習した成果で1時間54分でゴール。中学、高校時代に毎年30kmマラソン大会がグリーンピア三木で行われていました。懐かしいコースでとても楽しみながら走り終えることができました。

 

2014.6.15グッドモーニングラン 加西市フラワーセンター 10km

初めての10kmマラソン。走り始めて1か月、53分でゴール。マラソンデビュー戦としてはがんばりました。半年後の神戸マラソンに向けて練習を積んでいきます。

 

2014.5 ランニング開始

学生時代より体重が6kgも増えてしまって、これはまずいとランニング開始。ちょうど勤務先にマラソンをしているスタッフがおり、誘われてエントリーした神戸マラソンに当選!モチベーションあがります。

 

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